तोते यानी पैराकीट (Parakeet) बहुत प्यारे और रंग-बिरंगे पक्षी होते हैं। इन्हें स्वस्थ और खुश रखने के लिए सही आहार (Diet) देना बेहद जरूरी है। अगर तोते का खाना संतुलित और पौष्टिक हो, तो उसका रंग चमकदार रहता है, पंख झड़ते नहीं और वह सक्रिय रहता है। आइए जानते हैं तोतों के लिए कौन-सा खाना सबसे अच्छा होता है।

 1. ताज़े फल (Fresh Fruits)

तोतों को रोज़ थोड़ी मात्रा में ताजे फल देना चाहिए। इनमें विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है।
बेहतर फल:

• सेब (Apple) – बिना बीज के

• केला (Banana)

• अमरूद (Guava)

• संतरा (Orange)

• पपीता (Papaya)

• अंगूर (Grapes)

ध्यान रखें: सेब, नाशपाती और चेरी के बीज कभी न खिलाएं — इनमें साइनाइड (Cyanide) नामक विष होता है।

 2. ताज़ी सब्जियाँ (Fresh Vegetables)

सब्जियाँ तोते की डाइट का जरूरी हिस्सा हैं। इनमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
बेहतर सब्जियाँ:

• गाजर (Carrot)

• पालक (Spinach)

• मेथी के पत्ते (Fenugreek leaves)

• शिमला मिर्च (Capsicum)

• मटर (Peas)

• ब्रोकली (Broccoli)

टिप: सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही दें, ताकि कोई कीटनाशक (Pesticide) न रहे।

 3. बीज और अनाज (Seeds and Grains)

यह तोते के लिए मुख्य भोजन होता है, लेकिन सिर्फ बीज खिलाना पर्याप्त नहीं है।
संतुलित मात्रा में दें:

• बाजरा (Millet)

• सूरजमुखी के बीज (Sunflower seeds) – कभी-कभी

• ज्वार (Sorghum)

• मूंग और चना (Sprouted pulses)

सावधानी: केवल बीज खाने से तोते मोटे हो सकते हैं और विटामिन की कमी हो सकती है।

 4. प्रोटीन युक्त आहार (Protein Food)

प्रोटीन तोते के विकास के लिए जरूरी है।

• उबला अंडे का सफेद भाग (Boiled egg white)

• अंकुरित दालें (Sprouts)

• टोफू (Tofu)

 5. पानी (Clean Water)

तोते के पिंजरे में हमेशा ताजा और साफ पानी रखें। पानी रोज़ बदलना बहुत जरूरी है।

क्या न खिलाएं (Avoid These Foods):

• चॉकलेट (Chocolate)

• नमकीन चीजें (Salty foods)

• कॉफी या चाय

• प्याज और लहसुन

• एवोकाडो (Avocado)